Training
Autogeno.
Diventa l’artefice del tuo benessere.
Training Autogeno
.Cos’è
Il Training Autogeno è una speciale tecnica di rilassamento, un metodo di auto-distensione facile e sorprendente. Con semplici esercizi di concentrazione mentale raggiungi fantastici risultati e ottieni dei cambiamenti somatici (come distensione, abbassamento della pressione sanguigna, rallentamento della frequenza cardiaca) opposti a quelli provocati dagli stati di tensione e stress che, a loro volta, influenzano in modo straordinario la tua sfera psichica.
.Quando è indicato
Il Training Autogeno è indicato nelle situazioni in cui ti senti stressato dal lavoro, dallo studio, dagli impegni… è fantastico per migliorare le tue prestazioni sportive, artistiche, lavorative, scolastiche e mentali perché ti insegna a mantenere la concentrazione; è uno dei migliori strumenti per gestire ansia, insonnia e disturbi di natura psicosomatica. In generale è utile per imparare a rimanere ancorato al presente e ottenere un miglior benessere psico-fisico.
.Come funziona
Organizzo corsi collettivi o individuali, della durata di sei incontri. In ogni incontro apprendi un esercizio di concentrazione mentale riferito ad una particolare area del tuo corpo. Attraverso l’allenamento e la pratica puoi utilizzare il training autogeno da solo, in qualsiasi momento della tua vita.
Impari la tecnica del
Training autogeno in soli sei incontri
da un’ora ciascuno.
Corsi individuali
o di gruppo pensati per le tue
particolari esigenze.
Una volta appresa la tecnica
la puoi praticare da solo in qualsiasi posto
e in svariate occasioni.